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学会积极的心理暗示

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发表于 2019-9-8 12:40:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
那些日子里,风总是轻柔的,雨总是凉爽的,这是每天早 上我都会对自己说的:“美好的一天又要开始了!”
我们都有过这样的经历,半夜失眠了,辗转反侧,想尽一

切办法去睡觉。告诉自己,无论如何都要尽快睡着,明天的事 情很重要。强迫自己保持一个睡姿、强迫自己不要胡思乱想、 强迫自己紧闭双眼均匀呼吸,最后失眠变本加厉。
有的时候,失眠来了,我们会告诉自己:“这只是一种假 象,没事的,过一会就睡着了。”结果不知不觉真的睡着了, 第二天甚至会忘记昨晚有过失眠这回事。
积极的心理暗示就是这样神奇,虽然我们不明白它的缘由, 但它实实在在存在着,并时时刻刻在我们身边发生。
意识仿佛一片园地,不悉心维护便会杂草丛生,一片荒芜。 如果我们有意识地埋下积极的种子,长出的果实很可能是意外 的惊喜。积极的心理暗示是一颗种子,抽芽开花之后会为我们 带来美好。
有一个关于心理暗示的美丽神话。皮格马利翁是塞浦路斯 的国王,同时还是一位技艺精湛的雕塑大师。他曾呕心沥血雕 刻出一座可爱的少女塑像,从此他便每天盯着这座塑像,不知 不觉竟爱上了这位塑像少女,并为它起了好听的名字,穿上了 精美的衣物。
但皮格马利翁知道这只是一座雕塑,纵然自己爱得真诚, 雕塑也是无法感受到的。皮格马利翁便乞求女神阿芙洛狄忒赐 他一位如雕塑少女般美丽的妻子。
皮格马利翁的真诚感动了女神,他回到家后看到雕塑的皮 肤竟渐渐有了血色,眼睛也散发出了光彩,雕塑少女活了。她 深情款款地走向了皮格马利翁,之后这位少女便做了皮格马利 翁的妻子。
后来心理学家便把因积极心理暗示而产生的一系列效应称

为“皮格马利翁效应”。
事实上,积极的心理暗示是一种自我正能量的传递。我们 把诞生于潜意识里的正能量向自身传递,多次重复过后,我们 被这种正能量所感染,最终作用于实际行动中。
“二战”爆发后,欧洲各国都遭到德国法西斯的侵犯而濒 临灭亡。当时有一位比利时年轻人,试图利用电台号召全体同 胞奋起抗击法西斯。
年轻人突发奇想,以字母“V”代表胜利的意思四处传递。 他号召比利时同胞在德占区大量书写字母“V”,以传递抵抗到 底的决心和终究会赢得胜利的信念。一时间,比利时大街小巷 中字母“V”如雨后春笋般突然冒出,遍地皆是,甚至在德军 军营都能看到大大的字母“V”。
之后字母“V”便在欧洲大陆流传开来,人们打招呼时, 会用食指和中指比出“V”来互相鼓励,坚定彼此战斗下去的 信念,就连英国首相丘吉尔也非常喜欢比“V”。
字母“V”为遍地是战火的欧洲大陆带来了一丝希望,它 传递出的那股能量在不断壮大,越来越多的人因受到这股力量 的感染而振奋,“V”像烈火般燎原,燃烧着德军的心灵防线。
后来德军败了,字母“V”在战时的寓意也正在被人们逐 渐遗忘,但“V”代表胜利却流传了下来,我们开心时,拍照 时都喜欢用手比出个“V”。
事实上,我们的意识并非是任性地随它喜好而变化。它就 像个懵懂的孩子,给它灌输一些开心因素它便开心,反之灌输 的是消极因素它便消极。我们掌握好灌输的方法,便可将它掌 握在自己手里。

小孩子接受新事物有最佳时机,意识也有这个特性。早晨和 晚上是意识最容易接受信息的时刻,每天睡觉前静静地躺在床 上,跟自己对话,告诉他你是很棒的,你是独一无二的。早起上 班前,对着镜子说:“今天又是充满无限希望的一天,加油!”
除此之外,就像汽车预热一般,一件事情开始之前,对自 己进行积极暗示也是很有效果的。当然,意识并没有那样听话, 这就需要我们反反复复地去干预。
周一上午,昏昏沉沉,还没从周末的状态中过度出来。此 时不要急着工作,梳理一下工作进度,整理一下办公桌,逐渐 找回状态。
有不良情绪时,学会用一些小幽默和自嘲来将它化解。 “笑”总是拥有神奇的作用,无论是自己笑,还是别人笑。就 像古龙所说的:“笑就像香水,不但能令自己芬芳,还能让别 人快乐。”
必要的时候给自己积极的心理暗示,让自己笑,也许一切 都会迎刃而解。


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